Chant prénatal

7 bonnes raisons de chanter, avant, pendant et après l’accouchement

  1. MIEUX VIVRE SA GROSSESSE

La grossesse est un moment privilégié, souvent merveilleux, parfois difficile, où les futurs parents ont besoin de prendre particulièrement soin d’eux pour vivre ensemble l’attente et l’accueil d’un petit être : leur enfant.

La première vocation du chant prénatal est de favoriser le bien-être des femmes dans ces instants précieux : rendre accessible la relation au bébé, tout en gardant la stabilité nécessaire à sa vie de femme.

Ce « travail » concerne plusieurs plan : physique (respiration, musculature, tonus/détente), énergétique (massage sonore par les vibrations), psychologique (émotions véhiculée par les vocalises et les chants), lien avec le papa (contact physique et vocalises)

2. UNE RELATION AVEC L’ENFANT A NAÎTRE

la science actuelle permet de penser que le foetus est capable de percevoir les sons dès le 2e mois de grossesse. Au début par la perception des vibrations puis par l’ouïe (5e mois)

Chanter permet avant tout de nouer une relation avec son bébé, d’entamer un petit dialogue d’amour, fait de sons, de sens et d’intenses émotions. Les chansons permettent de rythmer les mois d’attente, pour dire son bonheur, ses craintes, sa fatigue, son amour….

3. PREPARER L’ACCOUCHEMENT

Mieux se connaître, connaître le bébé, et connaître le processus de l’accouchement ; une préparation médicale est nécessaire et pratiquée par les sages-femmes. Le chant est un plus à cette préparation (mais ne la remplace en aucun cas)

les vocalises permettent la localisation, le travail et la détente des muscles qui entrent en jeu lors de l’accouchement. Elles aident à contrôler son souffle et à accompagner vocalement le travail du corps. lors des contractions, l’émission de sons graves permet une détente au niveau du bassin et du périnée, facilitant la dilatation du col de l’utérus et permettant une plus grande résistance à la douleur.

4. PREMETTRE AU PAPA DE TROUVER SA PLACE

La grossesse de la maman est parfois un grand moment de solitude pour le papa qui n’arrive pas à trouver sa place dans le nouveau duo « maman-bébé »

le chant prénatal permet au couple de se retrouver, de partager un moment fort autour de leur enfant, un moment où l’homme a autant d’importance que la femme.

5 CONTINUER AVEC BEBE

Le chant continue de vous accompagner après la grossesse. C’est l’occasion de se réapproprier son corps en douceur. C’est aussi un espace où toutes les émotions sont enveloppées de douceur par les vibrations des chants. Les bébés adorent!

6. S’APPROPRIER UN REPERTOIRE DE CHANSONS A VIVRE EN FAMILLE

Des chansons écrites pour la grossesse rythment la période d’attente de l’enfant et préparent son arrivée « aérienne ». L’enfant pourra retrouver ces chansons après sa naissance.

De nombreuses chansons accompagnent les différents moments de la vie de bébé : le bain, la tétée, le sommeil…)

Une autre partie du répertoire permettra de jouer avec les balancements et les bercements, qui sont essentiels dans le développement dynamique de l’enfant.

Enfin, certaines chansons peuvent accompagner les émotions du reste de la famille, émotions liées à l’arrivée du nouveau petit être (joie, amour, curiosité, jalousie, envie…)

7. CREER DES RESEAUX D’ECHANGE ENTRE PARENTS

Chanter en groupe est source d’équilibre et d’épanouissement : au sein d’un groupe, chaque chanteur est véritablement plongé dans un bain de vibrations. Cette expérience tisse des liens humains très profonds qui peuvent se poursuivre dans des échanges où la confiance et la solidarité ont tout leur sens.

Le chant prénatal permet de recharger les batteries et est l’occasion de se retrouver simplement autour de cette grande aventure de la transmission.

Les 4 temps d’un atelier de chant prénatal

UN TEMPS DE TRAVAIL CORPOREL

découvrir toutes les sensations de la grossesse, soulager son dos, placer sa respiration…

UN TEMPS D’EXPLORATION VOCALE

sons libres ou vocalises, dans un esprit de lâcher-prise. (Re) trouver la confiance en soi et dans sa voix. Sentir les vibrations dans tout le corps et le massage interne.

UN TEMPS DE CHANSONS

Apprendre des chansons qui rythmeront l’attente puis la vie avec le nouveau né. Chanter des chanson que le bébé retrouvera après sa naissance (« cordon musical), découvrir des berceuses de différentes cultures.

UN TEMPS D’ECHANGE ET DE PARTAGE

Espace de parole libre et d’échange d’expérience.